نقص الهيموجلوبين وعلاجه بالمكملات الغذائية
قد تعاني من مستوى منخفض من الهيموجلوبين في خلايا الدم الحمراء، مما يسبب لك فقر الدم
فما هو نقص الهيموجلوبين، وكيف نعالجه بالمكملات الغذائية!؟
الهيموجلوبين هو البروتين الذي يحمل الحديد في الدم، ويوجد في كريات الدم الحمراء، ويمثل حوالي 94% من مكونات الكريات الدم الحمراء المسؤولة عن حمل الأكسجين إلى أنسجة
الجسم، ونقل ثاني أكسيد الكربون، لذلك إن إصابتك بنقص في الحديد (الأنيميا) يسبب خللًا في تكوين الهيموجلوبين، وبالتالي لا يستطيع الجسم الحصول على كمية أكسجين كافية
كيف يتم تحليل الهيموجلوبين في الدم؟
يقيس تحليل الهيموجلوبين مستوى الهيموجلوبين في الدم، عن طريق اختبار فحص الدم. وإذا كان مستوى الهيموجلوبين غير طبيعي، فقد يدل ذلك على وجود اضطراب في الدم. ويعبر عن مستوى الهيموجلوبين بالجرام لكل ديسيلتر – جم/ ديسيلتر
نسبة الهيموجلوبين الطبيعية في الدم:
تختلف نسبة الهيموجلوبين بين الأفراد غالباً، حيث تعتمد في البداية على العمر، وبدءاً من سن المراهقة تعتمد على الجنس بشكل أساسي. لذلك عادةً ما يكون لدى الرجال نسب أعلى من الهيموجلوبين مقارنة بالنساء
الذكور البالغين: 14 إلى 18 جرام/ ديسيليتر
الإناث البالغين: 12 إلى 16 جرام/ ديسيليتر
الذكور بعد منتصف العمر: 12.4 إلى 14.9 جرام/ ديسيليتر
الإناث بعد منتصف العمر: 11.7 – 13.8 جرام/ ديسيليتر
الحوامل: 11-12 جرام/ ديسيليتر
أسباب نقص الهيموجلوبين:
يمكن أن تتسبب أشياء كثيرة في المعاناة من نقص الهيموجلوبين، مثل:
-نقص نسبة الحديد في الجسم، وهذا السبب الأكثر شيوعا
-تعرض الجسم لنقص بعض أنواع الفيتامينات مثل فيتامين ب12 وحمض الفوليك
-تزداد فرص الإصابة بنقص نسبة الهيموجلوبين في الجسم لمرضى السرطان
-مرضى نقص المناعة أيضا عرضة للإصابة بنقص الهيموجلوبين
-التعرض لنزيف وفقدان كميات كبيرة من الدم تعد من الأمور المسببة للإصابة بنقص الهيموجلوبين
-الحمل
-مشاكل في الكبد
-التهابات المسالك البولية
-قد تصاب بانخفاض في عدد الهيموجلوبين بشكل طبيعي دون أي سبب كامن، وقد لا تظهر عليك أي أعراض
أعراض نقص الهيموجلوبين:
قد تكون أعراضه خفيفة في البداية ولا يمكن ملاحظتها، فمعظم الناس لا تعرف أنها مصابة بها، وتشمل أعراض نقص الهيموجلوبين الآتى:
- التعب العام
- الجلد الشاحب
- ضيق في التنفس
- الدوخة
- الرغبة الشديدة في تناول أشياء ليست طعامًا، مثل؛ التراب أو الثلج
- الشعور بالوخز في الساقين
- تورم اللسان
- ضربات سريعة في القلب
- أظافر هشة
- الصداع
العلاج:
لعلاج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، قد يوصي طبيبك بتناول مكملات الحديد الغذائية. كما ويعالج طبيبك السبب الكامن وراء نقص الحديد لديك إذا ما اقتضت الحاجة
مكملات الحديد الغذائية:
تعمل هذه المكملات على زيادة مستويات الحديد في الجسم تدريجيًا على مدار بضعة أسابيع، ومن الممكن أن يوصي الطبيب بتناولها لعدة أشهر لزيادة مخزون الحديد في الجسم
سيُخبرك طبيبك بالجرعة الصحيحة لك. لتحسين الفرص التي يمتص فيها جسمك الحديد من الأقراص، قد تُعطَى تعليمات للقيام بما يلي:
- تناول أقراص الحديد على مَعِدة فارغة:
تناول أقراص الحديد عندما تكون معدتك فارغة، إن أمكَن. ومع ذلك، نظرًا لأن أقراص الحديد يمكن أن تسبب مغص بالمعدة، فقد تحتاج إلى تناول أقراص الحديد مع وجبات الطعام. - لا تتناول أقراص الحديد مع مضادات الحموضة:
يمكن أن تتعارض الأدوية التي تُخفِّف من أعراض حرقة المعدة على الفور مع امتصاص الحديد. تناول أقراص الحديد قبل ساعتين من تناول مضادات الحموضة أو بعد أربع ساعات من تناولها. - تناول أقراص الحديد مع فيتامين C:
قد يوصي طبيبك بتناول أقراص الحديد مع كوب من عصير البرتقال أو مع مكمِّل غذائي يحتوي على فيتامين C الذي يحسن من امتصاص الحديد - يمكن أن تسبب مكملات الحديد الإمساك؛ لذا قد يوصي طبيبك أيضًا بمُطَرِّي البراز. قد يحول الحديد برازك إلى اللون الأسود، وهو من الآثار الجانبية غير الضارة
ومن أنواع المكملات الغذائية الأخرى التي يمكن أن تساعد على رفع مستويات الهيموجلوبين ما يلي:
مكملات حمض الفوليك: والتي يمتصها الجسم بشكل أفضل مقارنة بتناول الأطعمة، حيث يمتص الجسم 85% من هذا الفيتامين عند تناوله كمكمل، بينما يتم امتصاصه بنسبة 50% من الأطعمة
مكملات فيتامين B12: لعلاج انخفاض الهيموجلوبين الناجم عن نقص فيتامين B12
لا يمكن علاج نقص الهيموغلوبين بين عشية وضحاها. قد تحتاج إلى تناول مكملات غذائية لشهور عديدة أو لفترة أطول تصل لمدة عام أو أكثر وعمومًا، قد تبدأ في الشعور بتحسُّن بعد أسبوع تقريبًا من العلاج. اسأل طبيبك عن موعد إعادة فحص دمك لقياس مستويات الهيموجلوبين من جديد عندك.
اترك تعليقاً